{"id":11680,"date":"2021-02-02T10:16:43","date_gmt":"2021-02-02T13:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/?p=11680"},"modified":"2021-02-04T10:52:13","modified_gmt":"2021-02-04T13:52:13","slug":"o-efeito-das-viagens-no-bem-estar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/o-efeito-das-viagens-no-bem-estar-mental\/","title":{"rendered":"O Efeito Das Viagens no Bem-estar Mental"},"content":{"rendered":"Tempo de Leitura: <\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>

A pandemia do novo <\/span>coronav\u00edrus<\/span><\/a> n\u00e3o permite que a gente possa viajar como antes, especialmente para outros pa\u00edses.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de ser algo chato para a nossa vida, a aus\u00eancia de viagens ainda pode causar danos em nossa sa\u00fade emocional, sabia?\u00a0<\/span><\/p>\n

Afinal, existe um documentado efeito das viagens no <\/span>bem-estar mental<\/b> das pessoas.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00f3s n\u00e3o viajamos s\u00f3 porque \u00e9 legal, mas tamb\u00e9m porque faz bem para a nossa sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Isso \u00e9 especialmente importante em um momento de pandemia, visto que a\u00a0<\/span>ansiedade aumentou<\/span><\/a> consideravelmente no Brasil – que j\u00e1 era um pa\u00eds com bastante casos de ansiedade em compara\u00e7\u00e3o com a sua popula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

No entanto, essa \u00e9 uma daquelas situa\u00e7\u00f5es em que o problema impede a cura: afinal, a pandemia \u00e9 um elemento que aumenta a ansiedade, mas por causa dela n\u00e3o podemos viajar.<\/span><\/p>\n

Sendo assim, saiba a seguir quais s\u00e3o os principais efeitos das viagens no nosso bem-estar mental.<\/span><\/p>\n

5 exemplos do efeito das viagens no bem estar mental<\/strong><\/h2>\n

1. Al\u00edvio de estresse<\/strong><\/h3>\n

Viajar \u00e9 como pausar a vida por um momento e viver dias seguidos de divers\u00e3o e lazer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essa quebra de rotina diminui os n\u00edveis de estresse e \u00e9 como se reiniciassem o sistema operacional do c\u00e9rebro.\u00a0<\/span><\/p>\n

E mesmo que a agenda de f\u00e9rias seja escalar montanhas ou correr na praia, sua mente ainda responder\u00e1 com felicidade, por ser algo novo e de sua escolha e ir\u00e1 recarregar suas energias para voltar ao cotidiano.<\/span><\/p>\n

2. Aumento dos n\u00edveis de felicidade<\/strong><\/h3>\n

E por falar em felicidade, viajar periodicamente cria in\u00fameras boas mem\u00f3rias, o que faz com que o seu emocional esteja sempre expandindo para sentimentos positivos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sair da rotina ao lado das pessoas que voc\u00ea gosta garante risos, abra\u00e7os e situa\u00e7\u00f5es inusitadas que moldar\u00e3o o desenrolar da sua vida e criar\u00e3o hist\u00f3rias que ser\u00e3o sempre lembradas com carinho.<\/span><\/p>\n

3. Maior compreens\u00e3o e capacidade de empatia<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea sabia que pessoas que viajam com mais frequ\u00eancia se mostram mais emp\u00e1ticas?\u00a0<\/span><\/p>\n

Isso porque pessoas viajantes est\u00e3o dispostas a explorar ambientes fora da sua zona de conforto, lidar com h\u00e1bitos diferentes dos seus, al\u00e9m de encontrar diversas pessoas desconhecidas pelo caminho e at\u00e9 fazer novas amizades!\u00a0<\/span><\/p>\n

Viajar abre fronteiras e constr\u00f3i pontes para o entendimento de que cada ser humano tem a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria.<\/span><\/p>\n

4. H\u00e1bitos mais saud\u00e1veis<\/b><\/h3>\n

A correria do dia a dia piora cuidados b\u00e1sicos como alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios e as horas de sono necess\u00e1rias para acordar disposto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Durante as f\u00e9rias h\u00e1 uma melhora na rotina, com caf\u00e9 da manh\u00e3 e refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, sono regulado e sem estresse \u2013 geralmente em colch\u00e3o e len\u00e7\u00f3is superiores aos de sua casa – e atividades externas como ecoturismo, passeio na praia, caminhada e at\u00e9 tour de compras.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tudo isso garante muito exerc\u00edcio e ainda oferece um ar mais puro para respirar do que o costumeiro.<\/span><\/p>\n

5. Expans\u00e3o do conhecimento e cultura<\/b><\/h3>\n

Viajar \u00e9 tamb\u00e9m aprender e o mundo \u00e9 a melhor sala de aula.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 viajando que se aprende por observa\u00e7\u00e3o, sobre culturas diferentes, gastronomia, artes, m\u00fasica, geografia, clima, hist\u00f3ria e muito mais.<\/span><\/p>\n

Quem viaja previne tamb\u00e9m problemas de mem\u00f3ria, pois mant\u00e9m a mente el\u00e1stica e sempre ativa, principalmente se aprende uma l\u00edngua diferente da sua.<\/span><\/p>\n

6. Dica de destino<\/b><\/h3>\n

Voc\u00ea j\u00e1 pensou em conhecer a Angola? Esse lugar \u00e9 rico em muitas belezas naturais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 um \u00f3timo destino para os turistas que desejam ter novas experi\u00eancias e conhecer culturas e regi\u00f5es fant\u00e1sticas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, pensando nisso, que tal conferir uma lista com os\u00a0<\/span>melhores hot\u00e9is em Luanda<\/span><\/a> – capital do pa\u00eds? Assim, j\u00e1 d\u00e1 para voc\u00ea ter uma boa ideia da estrutura e caracter\u00edsticas do local.<\/span><\/p>\n

Kalandula e suas as quedas de \u00e1gua, por exemplo, \u00e9 um local que n\u00e3o pode ficar de fora do seu roteiro. Elas t\u00eam 410 metros de comprimento e 105 de altura. O barulho e o visual s\u00e3o incr\u00edveis.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m do mais, ce voc\u00ea nunca fez um saf\u00e1ri, Angola pode ser o local ideal. \u00c9 impressionante a diversidade de animais selvagens que existem naquela regi\u00e3o. Provavelmente, voc\u00ea ficar\u00e1 encantado com cada detalhe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inclusive, muita gente n\u00e3o sabe, mas o pa\u00eds tamb\u00e9m \u00e9 considerado uma das melhores regi\u00f5es para surfar. Profissionais e iniciantes no esporte podem aproveitar as bel\u00edssimas ondas de Angola.\u00a0<\/span><\/p>\n

E mais, para quem gosta de experimentar alimentos diferentes, o pa\u00eds \u00e9 o destino ideal. A culin\u00e1ria e a m\u00fasica t\u00eam bastante refer\u00eancia portuguesa.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 viu o efeito das viagens no bem-estar mental, n\u00e3o precisa se sentir culpado por querer viajar nessa pandemia. \u00c9 normal!\u00a0<\/span><\/p>\n

No entanto, lembre-se de que, por mais que queiramos viajar, n\u00e3o devemos fazer isso para n\u00e3o espalhar ainda mais o v\u00edrus.\u00a0<\/span><\/p>\n

Assim, \u00e9 importante se planejar para aproveitar para planejar a sua viagem p\u00f3s-pandemia.<\/span><\/p>\n

Ah, n\u00e3o esque\u00e7a de deixar um coment\u00e1rio contando para qual pa\u00eds voc\u00ea quer viajar quando isso tudo acabar!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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