{"id":10813,"date":"2018-12-11T17:38:07","date_gmt":"2018-12-11T19:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/?p=10813"},"modified":"2019-03-21T17:28:06","modified_gmt":"2019-03-21T20:28:06","slug":"dieta-para-combater-o-jet-lag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/dieta-para-combater-o-jet-lag\/","title":{"rendered":"Dieta Para Combater o Jet Lag"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe o que \u00e9 <strong>Jet Lag<\/strong>? Bom, voc\u00ea pode n\u00e3o saber assim ao p\u00e9 da letra, mas eu aposto que voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquela sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e sonol\u00eancia sem fim, ap\u00f3s longas horas de viagem de avi\u00e3o, n\u00e3o \u00e9? Pois bem, isso \u00e9 o chamado <a href=\"https:\/\/www.ultraparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/o-que-e-jet-lag-e-como-afeta-sua-viagem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Jet Lag<\/strong><\/a>!<\/span><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa sensa\u00e7\u00e3ozinha muito chata acaba nos <strong>incomodando<\/strong> e, muitas vezes, atrapalhando quando se tratam de viagens mais r\u00e1pidas em que o descanso fica em segundo plano. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pensando nisso, n\u00f3s pesquisamos e descobrimos que h\u00e1 um estudo que comprova que <strong>comer<\/strong> as coisas certas ajuda voc\u00ea a diminuir esses efeitos, ent\u00e3o a equipe do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ultraparkgru.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Urban Park<\/strong><\/a> separou algumas <strong>dicas<\/strong> de alimentos que te ajudar\u00e3o a combater o Jet Lag. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Confira!<\/span><\/p>\n<h2><strong>Leite<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 quem diga que tomar leite morno antes de dormir faz bem, e \u00e9 verdade viu? O leite \u00e9 uma fonte de c\u00e1lcio que ajuda na <strong>regulagem<\/strong> da produ\u00e7\u00e3o de melatonina, funcionando assim como um \u201csedativo\u201d, que melhora o sono e tamb\u00e9m evita a ansiedade.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Am\u00eandoas<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Relaxante muscular natural, as <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/5-beneficios-da-amendoa-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>am\u00eandoas<\/strong><\/a> s\u00e3o ricas em prote\u00ednas e magn\u00e9sio, o que traz o sono de volta durante o v\u00f4o e ainda \u00e9 saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Aveia<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comer um mingau de aveia antes de fazer uma viagem longa \u00e9 uma boa pedida. Isso porque ele \u00e9 rico em c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, o que <strong>regula o sono,<\/strong> fazendo com que voc\u00ea durma bem e acorde melhor ainda.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Peixe<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os <strong>peixes<\/strong> s\u00e3o ricos em vitamina B6, totalmente necess\u00e1ria para a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, sim, aquela que falamos que cont\u00e9m no leite. Ent\u00e3o, se voc\u00ea puder comer um pouco de atum, til\u00e1pia ou salm\u00e3o antes de pegar o v\u00f4o, pode ter certeza que o sono ser\u00e1 dos melhores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E a\u00ed, essas <strong>dicas<\/strong> te deram sono? Esperamos que n\u00e3o! E bom, n\u00e3o durma no ponto e n\u00e3o se esque\u00e7a de comer os alimentos que indicamos aqui para dormir melhor durante o v\u00f4o. Assim voc\u00ea ter\u00e1 mais disposi\u00e7\u00e3o para aproveitar a <strong>viagem<\/strong> ou resolver tudo o que precisa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E quer mais uma dica? N\u00e3o se esque\u00e7a de deixar o seu carro no Urban Park, <strong>estacionamento mais pr\u00f3ximo do aeroporto de Guarulhos<\/strong>,<\/span>\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">que oferece benef\u00edcios exclusivos, seguran\u00e7a e um pre\u00e7o muito bom. Tudo certo? Agora siga as nossas <strong><a href=\"https:\/\/www.ultraparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dicas<\/a>\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">e tenha uma excelente viagem!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Jet Lag? Bom, voc\u00ea pode n\u00e3o saber assim ao p\u00e9 da letra, mas eu aposto que voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquela sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e sonol\u00eancia sem fim, ap\u00f3s longas horas de viagem de avi\u00e3o, n\u00e3o \u00e9? 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