{"id":10084,"date":"2016-11-07T15:49:35","date_gmt":"2016-11-07T17:49:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/?p=10084"},"modified":"2020-02-12T16:25:14","modified_gmt":"2020-02-12T19:25:14","slug":"como-lidar-com-diferenca-de-fuso-horario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urbanparkgru.com.br\/dicas-de-viagem\/como-lidar-com-diferenca-de-fuso-horario\/","title":{"rendered":"Como lidar com a diferen\u00e7a de fuso hor\u00e1rio?"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 muito comum as pessoas sentirem algum tipo de desconforto ao deixar seu pa\u00eds de origem ou o pa\u00eds que tem vivido h\u00e1 muitos anos. Sonol\u00eancia, irritabilidade, dores e mal estar s\u00e3o os sintomas mais frequentes quando ocorre a <strong>mudan\u00e7a de fuso hor\u00e1rio<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Isso se deve ao fato de que nosso organismo \u00e9 regulado por um <strong>rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/strong>, que determina o hor\u00e1rio certo para comer, dormir e acordar. Quando mudamos de pa\u00eds e <strong>trocamos nossos h\u00e1bitos<\/strong>, o nosso reloginho acaba se confundindo, o que traz essas sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis. Por isso, o post dessa semana tem algumas dicas que podem ajudar voc\u00ea a <strong>lidar com o fuso hor\u00e1rio<\/strong>. Confira:<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>Adiante seu rel\u00f3gio antes da viagem<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea pretende passar um bom tempo no pa\u00eds de destino, procure se <strong>aproximar do fuso hor\u00e1rio local<\/strong>. Por exemplo, se o pa\u00eds tiver duas horas a menos, sinta essa experi\u00eancia antes de viajar, durma e coma mais cedo a fim de se adaptar.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>Cuidados durante o voo<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de embarcar no avi\u00e3o, evite comidas gordurosas, bebidas alco\u00f3licas, gasosas ou com muita cafe\u00edna. N\u00e3o use roupas apertadas e levante-se de duas em duas horas para fazer um <strong>breve alongamento<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>No pa\u00eds de origem<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ao chegar ao local, fa\u00e7a uma caminhada e exponha-se \u00e0 luz do dia para <strong>se habituar<\/strong>. Durma somente quando chegar a noite e n\u00e3o coma algo que voc\u00ea n\u00e3o conhe\u00e7a logo nos primeiros dias.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Essas s\u00e3o as principais dicas, seguindo elas voc\u00ea garante uma <strong>viagem confort\u00e1vel e sem dor de cabe\u00e7a<\/strong>. Quer mais dicas de viagens? Acompanhe nosso blog semanalmente e fique por dentro de tudo. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E n\u00e3o se esque\u00e7a quando for viajar, reserve a vaga do seu carro no <a href=\"http:\/\/www.ultraparkgru.com.br\">Estacionamento Aeroporto Guarulhos <\/a>Urban Park.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> \u00c9 muito comum as pessoas sentirem algum tipo de desconforto ao deixar seu pa\u00eds de origem ou o pa\u00eds que tem vivido h\u00e1 muitos anos. Sonol\u00eancia, irritabilidade, dores e mal estar s\u00e3o os sintomas mais frequentes quando ocorre a mudan\u00e7a de fuso hor\u00e1rio. Isso se deve ao fato de que nosso organismo \u00e9 regulado por um rel\u00f3gio biol\u00f3gico, que determina o hor\u00e1rio certo para comer, dormir e acordar. Quando mudamos de pa\u00eds e trocamos nossos h\u00e1bitos, o nosso reloginho acaba se confundindo, o que traz essas sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis. Por isso, o post dessa semana tem algumas dicas que podem ajudar voc\u00ea a lidar com o fuso hor\u00e1rio. Confira: Adiante seu rel\u00f3gio antes da viagem Se voc\u00ea pretende passar um bom tempo no pa\u00eds de destino, procure se aproximar do fuso hor\u00e1rio local. Por exemplo, se o pa\u00eds tiver duas horas a menos, sinta essa experi\u00eancia antes de viajar, durma e coma mais cedo a fim de se adaptar. Cuidados durante o voo Antes de embarcar no avi\u00e3o, evite comidas gordurosas, bebidas alco\u00f3licas, gasosas ou com muita cafe\u00edna. N\u00e3o use roupas apertadas e levante-se de duas em duas horas para fazer um breve alongamento. No pa\u00eds de origem Ao chegar ao local, fa\u00e7a uma caminhada e exponha-se \u00e0 luz do dia para se habituar. Durma somente quando chegar a noite e n\u00e3o coma algo que voc\u00ea n\u00e3o conhe\u00e7a logo nos primeiros dias. Essas s\u00e3o as principais dicas, seguindo elas voc\u00ea garante uma viagem confort\u00e1vel e sem dor de cabe\u00e7a. Quer mais dicas de viagens? Acompanhe nosso blog semanalmente e fique por dentro de tudo. 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